Specialmente nell’ultimo anno, siamo stati portati a lavare le mani spesso e bene, ogni volta che si usciva e si rientrava in casa o in ufficio o dopo avere toccato oggetti non propri.

Pur essendo una pratica anti-contagio, il lavaggio così frequente, in assenza di precauzioni, porta la pelle a seccarsi, e può causare anche irritazioni e disturbi infiammatori della pelle come la dermatite atopica.

Che stare al mare faccia bene, lo si può capire anche solo trascorrendo una giornata in spiaggia in totale relax.

Ma gli effetti benefici del mare non si fermano al mero rilassamento fisico e mentale, andando a curare aspetti relativi sia alla nostra bellezza che alla nostra salute.

Quando si parla di farmaci che possono interagire con i raggi solari ci si riferisce ai cosiddetti farmaci “fotosensibili”, che se assunti poco prima o poco dopo l’esposizione ai raggi UV, possono portare effetti collaterali di diverso tipo.

Le ciglia fungono da protezione per i nostri occhi, in quanto riducono la quantità di aria che vi entra a contatto, preservandone l’idratazione. Filtrano, inoltre, il sole diretto alla retina, che può essere dannoso, pur non potendo sostituire gli occhiali da sole.

La nostra salute trae beneficio dall’esposizione solare in senso ampio, anche per quel che riguarda l’umore, dato che esporsi al sole nella giusta maniera (sempre nelle giuste misure), incrementa la produzione di serotonina, l’ormone della felicità.

Quando arriva l’estate, la voglia di acquisire una bella abbronzatura da sfoggiare la sera nei locali, ma anche la mattina in ufficio, è tanta.

La fretta, però, può essere una cattiva consigliera, dato che una tintarella che si rispetti è frutto di un processo graduale che necessità di alcune piccole accortezze.

Vediamo insieme il perché.

Arriva l’estate, le belle giornate passate al mare o in piscina e abbiamo tutte un enorme voglia di abbronzarci e dare alla pelle quel colorito che manca dall’anno scorso.

Soprattutto nell’ultimo anno, sono diverse le persone che hanno accusato sbalzi di umore dovuti alle restrizioni e alle paure che la pandemia da Covid-19 ha portato in gran parte della popolazione. In determinati casi, può essere arduo riportare l’umore ai livelli di sempre, specialmente quando possono aggiungersi fattori esterni come il cambio di stagione, che porta spesso cali di energia, oltre che spossatezza e malinconia. 

Abbiamo tutti voglia di rimetterci in forma e riattivare il metabolismo in vista dell’estate, e per farlo dobbiamo cominciare a prenderci cura di tutta una serie di aspetti essenziali per riacquisire il peso forma.

Quando parliamo di Omega 3 ci riferiamo a quegli acidi grassi polinsaturi a lunga catena che, così come gli Omega 6, sono conosciuti ai più come essenziali, in quanto il nostro organismo non è capace di sintetizzarli da solo e ne necessita una integrazione attraverso l’alimentazione.